En muchas ocasiones nos encontramos en un estado de desequilibrio y desarmonía gracias al estrés o una enfermedad, causando que la energía se bloquee e impidiendo que el cuerpo funcione de forma correcta. Para lograr restablecer esa armonía, vamos a explicar todo acerca de una terapia alternativa llamada reflexología.

¿Qué es la reflexología?

También conocida como reflexoterapia, es un tratamiento de digitopuntura que pertenece a la rama de la medicina alternativa y natural y que se basa en la idea de que cada parte del cuerpo está conectado a través de los nervios de las manos, las orejas y los pies (reflexoterapia podal).

Emplea la presión con las manos y dedos en algunos puntos y áreas determinadas de estas partes del cuerpo, con el fin de provocar una respuesta del sistema nervioso que puede aliviar el estrés, la ansiedad, equilibrar todo el cuerpo y curar dolencias específicas.

Según los reflexólogos estas áreas y puntos específicos en pies, manos y orejas, corresponden a distintos órganos y sistemas del cuerpo que una vez se presionan o estimulan, desencadenan una respuesta en la zona correspondiente del cuerpo para ese punto determinado. Por ejemplo, si un paciente entra a un consultorio de reflexoterapia con un problema o dolencia localizada en la vejiga, la presión con los pulgares o los dedos en la zona del arco del pie, puede tener resultados justamente en esa zona del cuerpo.

reflexologia

Beneficios de la reflexología podal, auricular o en las manos

  • Puede llevar el cuerpo hacia un mejor funcionamiento, mejorando el drenaje linfático y lacirculación sanguínea.
  • Desintoxica y limpia: Ayuda en el proceso de eliminación de residuos y toxinas. Cuando los sistemas linfáticos, urinarios o intestinales se obstruyen debido a una acumulación de toxinas y residuos, la energía en el cuerpo se estanca. Esto puede hacer que te sientas hinchado, letárgico o incluso enfermo.
  • Además, estimula las vías nerviosas, e induce a la relajación, equilibrio y armonía del cuerpo, ya que alivia la tensión y el estrés.
  • Es una terapia holistica que trata a la persona completa (holismo), no solo los síntomas o las enfermedades particulares.
  • Es un tratamiento realmente muy seguro, ya que no se requiere el uso de fármacos, cirugías, ni otras cosas que desencadenen efectos adversos o recuperaciones prolongadas.
  • Es una terapia que se puede realizar en personas de cualquier edad, ya sean niños o ancianos.

Puntos de reflexología: ¿Donde están localizados?

Los reflexólogos utilizan “mapas” para representar cómo los sistemas de todo el cuerpo se interrelacionan entre sí. Vamos a ver los principales puntos en pies, manos y orejas.

Mapa de reflexología podal

Los puntos de reflexología podal son los más utilizados en la mayoría de prácticas realizadas con esta terapia. El siguiente es el mapa de puntos en los pies. Cada pie equivale a varios órganos que se encuentran localizados en dicho lado.

mapa de reflexologia podal

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Mapa de reflexología en las manos

Aunque en esta terapia no se utilizan mucho los puntos localizados en las manos, si que puede resultar de mucha ayuda como herramienta de diagnostico. Por ejemplo, si tu tienes un dolor y sientes que hay algo parecido a granos de arena en algunas partes de la palma de la mano, esto puede indicar que tal vez haya un problema con el órgano o sistema de coordinación, y el reflexólogo podrá utilizar ese diagnostico como guía para saber que áreas de la mano estimular.

Los puntos de las manos son los siguientes:

puntos de reflexologia en las manos

Reflexología en las orejas: Mapa

Esta terapia no es muy conocida a realizarse en las orejas, pero es igual de eficaz para aliviar situaciones de estrés, ansiedad o dolor.

De hecho, tiene gran importancia porque se dice que el oído externo tiene un gran parecido a un feto
humano en posición invertida, por lo cuál desde esa zona de nuestro cuerpo se puede conectar con casi todos los órganos internos y parte de las emociones.

Feto invertido

 

Puntos de reflexología en las orejas:

reflexologia auricular

 

Reflexología facial: La cara también tiene puntos de estimulación

Con los mismos principios que se rigen para los pies, las manos o las orejas, la cara también tiene diversos puntos que se pueden estimular para la distensión de todos los músculos faciales y las terminaciones nerviosas, llevando a la relajación y re-equilibrio de la energía.

Beneficios de la reflexología facial:

  • Alivio instantáneo de la tensión en la cara, el cuero cabelludo, del cuello y el cerebro.
  • Trabaja con todo el sistema del cuerpo para hacer frente a problemas específicos.
  • Trabaja para reafirmar los músculos faciales, reduce y / o previene las líneas de expresión y arrugas.
  • Estimula y aumenta la circulación de la sangre y activa el drenaje linfático para lograr un cutis naturalmente brillante.
  • La estimulación facial es de gran alcance, ya que tiene los caminos más cortos hacia los nervicios y células que se conectan a la base del cerebro, además libera sustancias químicas llamadas endorfinas.
  • También es un ejercicio esencial para la cara para conseguir un aspecto más joven y saludable.

Puntos de reflexología facial:

En este video podrás ver los puntos reflejos faciales y verás también cómo se hace esta terapia:

Mapa de reflexología facial:

mapa reflexologia facial

Para qué sirve la reflexología

Se ha demostrado que es efectiva para:

  • Los desequilibrios hormonales
  • Menopausia
  • Dolor de espalda
  • Migrañas, dolores de cabeza
  • Trastornos del sueño o insomnio
  • Los problemas digestivos
  • Problemas circulatorios
  • Trastornos relacionados con el estrés y la ansiedad
  • Artritis
  • Mejorar la función nerviosa
  • Activar el cuerpo para limpiar las toxinas y las impurezas
  • Como terapia preventiva

Contraindicaciones

A pesar de que la reflexología es muy segura y que practicamente se lo pueden realizar casi todas las personas, debes consultar antes de realizarte esta terapia si padeces de alguna de las siguientes enfermedades, afecciones u otras.

Lista de las principales contraindicaciones en la terapia podal y de manos:

  • Cualquier enfermedad contagiosa de la piel: Sarna, varicela, paperas, etc.
  • La psoriasis severa o eczema en el pie, ya que sería demasiado doloroso al tacto.
  • Hemorragia interna
  • Venas varicosas graves, es decir, la flebitis. Esto es porque la reflexoterapia puede aumentar la presión sanguínea.
  • Cualquier forma de infección, enfermedad o fiebre (puede hacer que el paciente se sienta peor y propagar la infección al terapeuta)
  • La diarrea y vómitos – infección cruzada
  • Moretones en los pies
  • Los cortes, rozaduras, piel abierta, erupciones, picaduras, quemaduras, fracturas
  • Primeros días de la menstruación (puede hacer el periodo más pesado)
  • Inmediatamente después de una comida pesada – Deberías dejar pasar al menos 3 horas
  • Pie de atleta
  • Hinchazón localizada / inflamación localizadas en pies o manos
  • El tejido cicatricial
  • Las quemaduras de sol
  • Implantes hormonales
  • Fracturas recientes (mínimo 4 meses)
  • Hematomas

¿Se relaciona con otras terapias?

Esta terapia es similar a la acupuntura y la acupresión en que funciona con la energía vital del cuerpo a través de la estimulación de algunos puntos específicos en el cuerpo. Sin embargo, los puntos de la acupuntura/ acupresión no siempre coinciden con los puntos reflejos utilizados en la reflexoterapia.

¿Tiene alguna relación con terapias como la masoterapia o quiromasaje?

Cabe aclarar que no son lo mismo. Aunque ambas terapias usan las manos, los dedos y en general el tacto, los enfoques son muy diferentes.

  • Las terapias basadas en masajes como por ejemplo la masoterapia, se basan en la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo, usando técnicas específicas para relajar los músculos (por ejemplo: amasando, acariciando, y la fricción).
  • La terapia de la que hablamos en este artículo se centra en los mapas de reflejos de puntos y zonas específicas del cuerpo y utiliza técnicas de micro-movimientos únicos para crear una respuesta en todo el cuerpo.

En resumen, los terapeutas de masajes trabajan “de afuera hacia adentro” la manipulación de grupos musculares específicos para liberar la tensión. La reflexoterapia en cambio trabaja “de adentro hacia afuera” para estimular el sistema nervioso y liberar la tensión.

Otra diferencia entre el masaje y la reflexoterapia es que un cliente se quedaría totalmente vestido para una sesión de reflexoterapia, a excepción del calzado, mientras que los clientes siempre deben quitarse la ropa para una sesión de masaje.

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